Reprenez le sport en douceur après la rééducation du périnée et retrouvez votre vitalité grâce à une alimentation adaptée à votre nouvelle vie. C'est le meilleur moyen de se reconnecter à votre corps et booster votre énergie. Un accompagnement de 4 semaines avec des routines adaptées à votre corps de jeune maman, pour vous tonifier, redessiner votre ventre et dire adieu au mal de dos.

4 routines vidéos de 20 min : 1 enchainement hebdomaire avec renforcement, yoga et mobilité avec Clarisse Ernoux (professeure de yoga et de pilates spécialisée bien-être féminin)
Un guide complet avec des conseils nutrition et 25 recettes healthy et gourmandes Oponopono
BONUS 1 routine vidéo pour améliorer sa posture

Des routines de 20 min qui changent chaque semaine et 25 recettes healthy faciles à intégrer dans votre quotidien chargé. Retrouvez un corps tonique tout en prenant soin de vous !

Oponopono Paris

Mon programme post-partum